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Tacos de tofu

Tacos de tofu
  • TIEMPO PRE
    -- Mins
  • TIEMPO COC
    -- Mins
  • RINDE
    -- Personas
  • VISTA
    ---

Ingredientes:

12 oz de tofu firme, escurrido y cortado en 8 rebanadas
4 tazas de ensalada de col rallado
1 pequeño manojo de rábanos en rodajas finas
1/2 taza de cilantro fresco picado
1 manojo de cebolletas, cortadas
1 1/2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
2 limones (1 para el jugo, 1 cortado en trozos)
1/4 taza de yogur sin grasa
Sal de mar y pimienta recién molida
1 cucharada de condimento para tacos
8 tortillas de harina integral de 8 pulgadas
1/4 taza de queso mozzarella parcialmente descremado
1/4 taza de salsa verde

Preparación:

Coloque las rebanadas de tofu apoyados en una pila de toallas de papel, cubra con más toallas de papel, a continuación, poner una sartén en la parte superior, presionar para sacar el exceso de agua, unos 10 minutos. Mientras tanto, mezcle la ensalada de col, los rábanos, cilantro, cebollote, 1 cucharada de aceite de oliva, la ralladura de limón y la mitad del jugo de limón en un tazón grande. Mezcle el yogur con el jugo de limón restante en un tazón pequeño y sazone con sal y pimienta.

Bañe el tofu en todos los lados con 1/2 cucharada de aceite de oliva y espolvoree con el condimento para tacos. Caliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto, agregue el tofu y cocine, unos 5 minutos, voltee y cocine 2 minutos más. Corte en tiras.

Tostar las tortillas en una sartén seca, 1 minuto por cada lado. Rellene con el queso de soja y la ensalada. Y luego rociar con yogur y la salsa verde. Servir con las rodajas de limón.

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